Решавање проблема окретаја славине: Савети за пируете у славинама

Знате онај сан о пируети, када је ваш смештај тако савршен да се можете заувек окретати? Тај сан је стварност за високотехничне славине, које имају користи од смањеног трења ципела. Правилно поставите пласман и са јаком тачком могу данима да пируету.

Знате онај сан о пируети, када је ваш смештај тако савршен да се можете заувек окретати? Тај сан је стварност за високотехничне славине, које имају користи од смањеног трења ципела. Правилно поставите пласман и са јаком тачком могу данима да пируету.

Али претварање ципела није лако. Заправо, оне дивне ципеле без трења доносе сопствени низ изазова, а плесачи лако могу упасти у замку вртећи се тако што ће пустити да их окреће, а не обрнуто. Ево како да искористите свој потенцијал окретања славине.




касно је рећи извини


Припремите се за успех

Као и код сваке пируете, припрема је кључна. „Све је у постизању равне потпорне ноге“, каже Јустин Боццитто, који предаје тапкање у Броадваи Данце Центер-у у Њујорку. „Док улазите у релевацију, размислите о томе да на поду ставите напетост као да бушите рупу.“ Боццитто наглашава да „напетост“ не значи агресивно гурање са почетка слоја: само исправите ногу и пустите да славина одради остатак посла.

Марсхалл Еллис, из Плесне школе Марсхалл Еллис у Орланду, ФЛ, такође препоручује лакши потисак из припремног положаја. „80 посто је проналажење равнотеже на вашој нози, а 20 процената потискивањем са задње ноге“, каже он.

филмови о Схирлеи Темпле и бојанглес

Размишљање о почетном постављању и кретању руку такође може допринети успешном полетању. Јулиане Годфреи, капетан плеса за СпонгеБоб СкуареПантс: Бродвејски мјузикл , користи порт брас за одржавање технике у пируетама са славином. „На почетку скретања, доведите руке са четврте на прву позицију мало спорије него што се осећа природно“, каже она. „То ће вам помоћи да задржите контролу.“

Останите под контролом

Увек центрирајте своју тежину преко потпорне ноге. „Једном када пронађете то слатко место, не можете се опустити у положају“, каже Еллис. „Морате да одржавате основну снагу и пласман док се окрећете.“

Подигнути центар такође може помоћи у избегавању синдрома страшног вртећег врха - тенденција неких тапкача да се врте пасивно, попут дреидела. Еллис препоручује веће издање. „У ципелама са славином обично имате неку врсту потпетице. Морате да устанете из тога у издању и подигните се кроз центар да бисте избегли тај аспект окретања “, каже он.

мастер балетска академија сопхиа луциа

Јулиане Годфреи препоручује да гаферну траку ставите на дно ципела како бисте избегли клизање. (фотографија Цасеи Гилл, љубазношћу Годфреи)

Контролисане и јасне пируете такође захтевају чврсто место са изразитим ритмом који се односи на музику. 'Треба рачунати!' Годфреи каже. Ритам је посебно важан при координирању вишеструких токара. „Провера да ли се сви слажу око тачне локације и бројања места помоћи ће у синхронизацији окрета“, каже Боццитто.

Знајте своју излазну стратегију

Мислимо на закивање вишеструких ноктију као на крај-за-све-све, али у ципелама са славинама извођење чистог и контролисаног двоструког је вероватно импресивније од избацивања неодређеног броја пируета. Еллис наглашава да „знате свој број“ пре него што уопште уђете у скретање како бисте осигурали чисто слетање. На тај начин, када дође време за прелазак на следећи корак, вишак снаге вас неће спотакнути. Чисто слетање такође захтева одређени ниво комфора са прелазом. „Знајте колико окрета ћете направити и куда идете после“, каже Еллис.

Према Боццитто-у, слетање зависи од уземљеног слоја. 'Пуно пута излазимо из окрета са печатом или променом лоптице. Морамо заиста удахнути и сложити те кораке како бисмо створили глатко слетање “, каже он.

роцкеттес суммер интензивне 2016 аудиције

Многи тапкачи брину због клизања кад изађу из окрета. „Постоји ризик да се нога за слетање некако закрене испод вас због недостатка трења са подом“, каже Боццитто. Препоручује стварање напетости у мишићима ногу како би се избегло ово окретање при слетању. „Код плеса у тапкању ученицима увек говоримо да се опусте, али у овом случају мора постојати елемент„ добре напетости “, каже он. „Размислите о стварању отпора према поду, па чак и према сопственом телу. Затезање четверокута и унутрашњег дела бутина док додирујете земљу може вам додати додатну потпору при слетању. ' Годфреи такође препоручује употребу гаффер траке на дну славина ако је позорница посебно глатка.


Верзија ове приче појавила се у мају / јуну 2018. године Данце Спирит са насловом „Додирните Турн Троублесхоотинг. '