Халле Берри о кључу кондиције и финоће у педесетим годинама, бриге о себи и зашто не може да вежба без „ВАП-а“

Говори о томе како је студентица здравља и велнеса и како јој је дијагноза дијабетеса помогла да живи свој најбољи живот.

Иако је глума нешто што знамо, глумица која је награђивана Оскаром Халле Берри највише, нешто друго за шта је она страствена је здравље и добробит. Међутим, ово није ново за звезду. Ова 54-годишњакиња, коју су често хвалили због физичке спремности и младоликости, дала је предност бризи о себи, телу и уму, још од када јој је дијагностикован дијабетес типа 1 када је ушла у двадесете.

Дијагностикован ми је дијабетес и брзо сам научила да могу да контролишем дијабетес и да живим дужи, здравији живот ако редовно вежбам, променим начин исхране и радим неке ствари у животу које се зову дестресори, каже она за ЕССЕНЦЕ. Та одлука је све променила, а она се није осврнула. У ствари, своју посвећеност здрављу и здрављу претворила је у прилику да помогне другима да промене свој живот на боље. То је учинила преко ње Фитнес петак серија на Инстаграму, и њена платформа ре • спин . Недавно се удружила са Амазоном Здраво да покрене програме обуке креиране са њеним тимом, укључујући личног тренера Петера Ли Тома, у апликацији Амазон Хало. ре • спин производи ће такође бити доступни у седам ре • спин к Амазон Хало искачуће локације широм земље и делиће сву опрему за вежбање и свакодневне ствари којих се не може заситити Продавница славних на Амазону .

Чини се да је Берри сигурно нови звездани гуру здравља и добробити, али ако је питате, она каже да је она једноставно њен ученик.

Нисам стручњак [смех] или гуру, каже она. Ја сам само неко ко покушава да живи свој најбољи могући живот.

Разговарали смо са глумицом о томе шта људи могу да очекују од партнерства њене платформе са Амазон Хало, њене захвалности за Инстаграм, шта је потребно да бисте остали у форми и жестоки у педесетим годинама и још много тога.

БИТ: Волимо линију ре • спин производа! Можете ли да поделите шта обожаваоци и будући купци могу да очекују од програма Амазон к ре • спин програма обуке?

Халле Берри : Увек се трудимо да буде иновативан и трудимо се да се склонимо од типичних врста тренинга. У последње време сам се бавио борилачким вештинама. Дакле, неки од њих су инспирисани борилачким вештинама, инспирисани су јогом, а неки од њих су само начини да се тело истегне и одржи дуго и витко, а зглобови подмазани. Зато покушавамо, заједно са мојим фитнес партнером Петером Лее Тхомасом и свим нашим тренерима на ре спин-у, да понудимо нешто мало ван утабане стазе. Ствари које нису толико уобичајене, али изазивају наша тела на различите начине, што можда људи нису раније.

Уживате у томе да живот у мирном и здравом начину живота изгледа лако, али знамо да није тако. Који је ваш најбољи савет за вежбање бриге о себи као начина живота?

Само мислим да људи морају да размишљају да раде нешто сваки дан. Да би то постало прави животни стил, заиста га морате вежбати и не можете понекад. Морате се заиста обавезати, а када нешто радите 21 дан то вам постаје навика. Мислим да је свакодневно пажљиво кретати се својим телом или можете медитирати, то такође покреће ваш ум. Можете читати, то омогућава вашем уму да путује. Ради се само о томе да будете активни на неки начин и свесно. Можете дневник. Присиљава вас да будете активни било емоционално или физички сваког дана.

Ваша Инстаграм страница била је простор који сте користили за дељење савета о фитнесу, а такође и за дељење више свог живота и личности! Као главна јавна личност, шта волите да будете на Инстаграму и без чега бисте могли?

Волим што је тако забавно. Мислим да је то део тога у који се покушавам ослонити, а не да себе схватам озбиљно. Да покушам да останем део онога што се дешава, али и даље будем примерен узрасту [смех]. Не покушавајте да радите ствари које моја ћерка ради у 13, већ покушајте да будете у току са оним што се дешава и останите повезани са мојом децом. То је њихов свет и то је оно у чему одрастају. Морам да знам шта се дешава и да то разумем.

Али као глумац и јавна личност, мислим да је заиста важно да имам свој глас. Могу да кажем оно што желим да кажем о ономе о чему желим да разговарам. То може бити у мом гласу и мојим речима. Дуго сам осећао да прича која се о мени одржавала једноставно није истина, али су је људи уређивали и била је ван моје контроле. Сада могу да контролишем и покажем различите стране себе. Заиста то волим.

Ствар коју мрзим и ово никада неће престати, знам јер је то природа света, али стварно мрзим негативност која се тамо дешава. Само желим да волим, ошамарим ове тролове, јер то заиста штети људима. Штетно је за младе људе и заиста бих волео да, ако заиста нисте имали нешто [лепо] да кажете, немојте то да кажете. Ако имате нешто тако негативно да кажете о некоме, зашто сте на њиховој страници? Очигледно их волите или не бисте били тамо. Тако да је то досадно и бринем за млађе људе који заиста не разумеју да су то само мрзећи тролови који немају живот и узимају то тако к срцу. То може бити стварно, заиста штетно, а то видим код моје ћерке и то ме разбесни.

Јустине Јане

Како сте у стању да заштитите своју ћерку и охрабрите је кад се тиме бавите? Не желите да спречите децу да буду на друштвеним мрежама, јер то раде њихови вршњаци, али као што сте рекли, то може бити штетно. Па како заштитити своју децу од тога?

Па, то је један од разлога што их држим даље од медија како бих их заштитио, баш из овог разлога. Али како она почиње да брбља и блебеће и све више се упушта у то заједно са својим пријатељима, само покушавам да је подсетим да су то тролови, а понекад су ти људи ботови, а нису стварни и праве ове лажне рачуне само да би дошли и реците овакве ствари. То није нешто што би требало да прими к срцу. Иако је то лакше рећи него учинити, мислим да као мајка све што могу је да поновим ту поруку и надам се да у тишини њеног ума слуша.

А ја имам контроле на свим њеним уређајима [смех]. Она може ићи само на толико места.

Хтео сам да вам поставим неколико брзих питања како бих сазнао више о вашим веллнесс навикама и љубавима у вези са фитнесом:

Која је једина песма на плејлисти за вежбање без које не можете?

па мислите да можете плесати лоше аудиције

Ох знам. Његово ВАП [смех]. Не може без тога. Не може без тога.

Људи то не би очекивали од вас, госпођо Берри!

Знам! ‘Јер види да не знају. Они не знају отпад. Не знају [смех].

Шта је то ре • спин производ без којег не можете током вежбања?

Вероватно бих рекао плен бенд . Мислим да је то вишенаменско. Можете га користити за плен, за ноге, а можете и за горњи део тела истовремено. Свиђа ми се његова мултифункционалност. Ако морате имати једно.

Јустине Јане

Да морате да бирате између бокса или јоге, шта бисте изабрали?

О боксу, сигурно. То је само тренинг за цело тело. И заиста ми се свиђа осећај ових дана вежбања, али и учења вештина које ми омогућавају да се заштитим. Ходам светом са осећајем самопоуздања који делује заиста оснажујуће. Дакле, морате да вежбате, али такође учите неке заиста смислене и сврсисходне вештине.

Видео сам фотографија коју сте сами поставили у леопардовом трикоу, који сам волео. Неко је питао: ’Шта морам да урадим да бих овако изгледао у педесетим?’ [Смех] То често видим кад сте ви у питању. Па, који је најлакши начин да одговорите на то питање?

Морате почети са 20-их година (смех).

Шта се догађа ако сте у 20-има и 30-има, а прекасно? [смех]

Мислим да то живи само сврсисходно. Често захваљујем дијагнози дијабетеса. Ради се о томе да заузмете лошу ситуацију и поправите је и научите из ње. Тај јединствени чин, та појединачна дијагноза заиста су ми променили живот и довели ме на пут који ми омогућава да будем такав у педесетим годинама. Али никад није касно за почетак. Можете почети било када желите. Морате се само одлучити да то учините, а онда се тога морате придржавати. То је кључно.